5 Günde ortalama 2 kilo verdiren bu etkili diyeti istediğiniz beden ölçüsüne ulaşana kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet hızlı olduğu kadar kalıcı bir zayıflık ta vaat ediyor. Diyeti bıraktığınızda dikkat etmeniz önerilen birkaç detaya önem verirseniz geri gelen kilolarınızla hayal kırıklığı yaşamanız da mümkün olmaz. Kırmızı et yerine beyaz eti, yiyeceklerinizde az yağlı alternatiflerini, kızarmış yiyecekler yerine haşlanmış ve ızgara olarak pişirilenleri tercih ederek ve haftanın dört günü en az yarım saat egzersiz yada yürüyüş yaparak giden fazlalıklarınıza bir daha asla merhaba demek zorunda kalmazsınız. Zayıflama konusunda en sık yapılan yanlışlardan biri de fazlalıklarınızdan biran evvel kurtulmak oluyor. Uzunca bir süreye yayılarak bedenimize eklenen fazla kütleleri bir anda kaybetmek isterken çoğu zaman sağlımızdan da olabiliyoruz. İlk önce düşünülmesi ve onun üzerine hareket edilmesi gereken bu mühim konuyu maalesef ikinci plana koyuyoruz. Hatta çoğu zaman tamamı ile göz ardı ediyoruz. Kısa zamanda ve büyük ölçülerde kilo kaybını vaat eden diyetleri sorgulamadan hemen uygulamaya geçiyoruz. Oysa ki her bedeninin ideal bir kilosu olduğu kadar o ideal kiloya kavuşması için kendine göre kabul ettiği ve herkese göre ayrılan birtakım tabularıda elbette var.

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

KAHVALTI
1 Kase sütlü cornflakes
1 Küçük dilim peynir
1 Elma

ÖĞLE
2 İnce dilim ekmek
2 Çay kaşığı tereyağı
2 Dilim peynirle hazırlanmış sandöviç
1 Bardak portakal suyu
1 Elma

AKŞAM
3 Adet haşlanmış sosisin yanında 1 haşlanmış patates, yeşil soğan ve maydanozla hazırlanmış salata
1 Kase meyveli yoğurt.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir