Kilo vermeye karar verdiyseniz en çok dikkat etmeniz gereken şeylerden bir tanesi yediklerinize dikkat etmenizdir. Çünkü her ne kadar kilo vermek adına rejim uygulamaları yapıyor olsanizda bazı besinler tuketilince istenilen kiloya bir türlü ulaşamazsınız.Peki bu uzak durmamız gereken yiyecekler nelerdir? Hangi yiyecekleri tüketirken dikkat etmeliyiz? Açlık hissini uyandıran yiyecekler hangileridir?

işte bu sorularınızın yanıtını yazımızı okuduktan sonra artık sizde bileceksiniz.

Açlık Hissini Uyandıran Yiyecekler

Açlık Hissini Uyandıran Yiyecekler

Acıktıran Yiyeceklerin Listesi:

Tuz : İştahınızı açmaya yardımcı olur. Tuzlu bir besin tuketildiketn hemen sonra vucudunuz tatlı bir besin tüketme ihtiyacıda duyar. Bunun sebebi ise kan şekerinizin iniş çıkışlardır. Aşırı tuz tüketimemeye dikkat etmelisiniz.

Kırmızı biber : Acı kirmizi biber tükettiğinizde doygunluk hissinizi anlamanız zor oldugu icin dikkatli olmalisiniz.

Patates : Glisemik indeksi en yüksek besinler arasında yer almaktadir.

Nohut : Midenin temizlenmesine yardımcı olarak iştahı acar. Tüketimi hafta da 3 porsiyondan fazla olmamasina ozen gosterin.

Havuç : Glisemik indeks değeri en yüksek sebzelerden oldugu icin tuketirken dikkat edilmelidir.

Mısır : Glisemik indeksi yuksek olan besinlerden birtanesidir. eger diyete basladiysaniz fazla tuketmemeye ozen gosteriniz.

Tarçın, Greyfurt, Karalahana ve Alkol : İştahınızın açılmasına yardımcı olan diğer yiyeceklerdir…

son guncelleme 11 haziran 2013

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir