Zeytinyağları, hafif bir yağ oranına sahip olan ancak kalori bakımından zengin besinlerdir. Ortalama 100 gramlık bir zeytinyağının içerisinde 850 kalori bulunmaktadır. Bu oran 1 gram zeytinyağında 8.5 kaloriye denk gelmektedir. Bu sebeple diyet yaparken zeytinyağı tüketimi kontrol altında tutulmalıdır. Doğal...
Protein, tüm vücudun her noktasında yer alan hücrelerin temel ihtiyacı olan yapısal bir bileşendir. Vücudun ihtiyacı olan proteinin %10’luk kısmı...
İşte kadınların zaman zaman başa çıkmakta zorlandıkları anlardan biri de tatlı krizine girdikleri andır. Yani olmadık anlarda canı tatlı bir...
Günümüz insanı düne göre çok daha kendine dikkat ediyor. Eskisine göre çok daha fit olmak istiyor. Hatta kusursuz güzelliğin peşinden...
Diyabet her zaman kontrol altında tutulması gereken bir hastalık. Diyabet (şeker) gibi kronik hastalığı olanların tatilde daha dikkatli olmasını söyleyen...
İş hayatı, insanların gündelik hayatının büyük bir kısmını geçirdikleri bir hayat olarak da adlandırılıyor. Çalışan kişilerin büyük bir çoğunluğu beslenme...
Kilo Vermek için Günde 2 Bardak Süt Tüketin Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı...
Uzman diyetisyen Esra Kula, narın potasyum ve demir minerali ile C vitamini açısından oldukça zengin olduğunu ve nar tanesi ile...
Yemeklerin vazgeçilmezi olan ve pazar alışverişlerinin baş tacı olan maydanoz içindeki etken maddeleri ile uzmanları bile şaşkına çevirebiliyor. Salataları ve...
Son zamanlarda adını sıkça doymaya başladığımız rooibos çayı aslında insan sağlığına kattığı sayısız yararı ile bilinen bir çay türüdür. Kafein...
