Diyet yapanların en sevdikleri ve en doyurucu besinleri arasında yer alan salatalar, normal şartlar altında vücudun direnci açısından önemli bir yere sahip olan enerji kaynaklarıdır. Ancak diyet yapan insanların düştüğü yanılgılar arasında salataları yağsız tatsız tuzsuz yeşillik birikintisi halinde yaparak yemek yer almaktadır.

Diyet salata için ihtiyaç duyacağınız malzeme listesi öyle özel ürünlerin ye aldığı pahalı bir liste değil, oldukça sade ve evde her daim bulundurduğunuz ürünlerden oluşmakta. Bir adet kıvırcık marul, çeyrek demet roka, dört sap nane, çeyrek karnı baharın haşlanmışı, çeşitli haşlanmış sebzeler, bir domates, bir salatalık, bir tatlı kaşığı dolusu zeytinyağı, biraz kuru nane, biraz sumak, biraz fesleğen ve biraz nar ekşisi. Tüm malzemeleriniz bu kadar.

 

Salata Diyeti

Özellikle ekşi sevenler için bu diyet salata tam bir zayıflama silahına dönüşecektir. Bolca limon suyu, kuru nane, zeytinyağı ve sumak karıştırılarak yapılan sosu, sebzeleri ve karnı baharı haşladıktan sonra doğranmış olan marul ve yeşilliklerin olduğu kaba boşaltarak hazırlayacağınız bu salata ile, dengeli bir besleneceğiniz bir hayatın kapılarını da aralayabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir