İçindekiler
Fazla kilolar sağlıksız ve vücut estetiğini bozuyor. Dikkatsiz beslenme, az hareket ve ve hastalıklar vücutta fazla kiloların oluşmasının başlıca nedenleri olarak biliniyor. Bu fazla kilolar aslında vücutta aşırı miktarda depolanan yağlardır ve bu yağları bilinçli bir programla yakmak tabii ki mümkün. Uzmanlar zayıflatıcı diyetler arasında en etkili yöntemlerden birinin düşük karbonhidrat diyeti olduğunu kesin bir şekilde belirtiyorlar.
Düşük karbonhidrat diyetinin etkili bir şekilde kilo verdirdiği ve zayıflama sürecini hızlandırdığı uzmanlarca yapılan resmi testlerle kanıtlanmış durumda. Ancak düşük karbonhidrat diyetiyle zayıflamak istiyorsanız şeker ve nişasta tüketiminden mutlaka kaçınmanız gerekiyor.
Düşük Karbonhidrat Diyeti Açlığa Mahkum Etmiyor
Günümüzde kilo verdiren pek çok diyet yöntemi mevcut. Ancak bu diyet uygulamalarının bir çoğu çok katı ve hatta bazıları kilo vermek isteyenleri açlıkla burun buruna getiriyor.
Zayıflamak uğruna sağlığınızı riske atmak zorunda değilsiniz. Düşük karbonhidrat diyeti uygulamasında az yersiniz fakat açlık hissetmezsiniz. Bu diyette daha az kalori alımı yaparken daha çok kalori yakarsınız.
Zayıflatan En Basit Detoks İçeceği
Öyle çok pahalı zayıflama ilaçlarına ağır perhizlere de gerek yok aslında. Vücutta biriken yağ ve toksinleri uzaklaştırarak kilo vermenize yardımcı...
Zayıflama Çayları Günde Kaç Bardak İçilmeli?
Kilo almak, vermek, fit görünmek, formda kalmak maalesef günümüzde en çok konuşulan konular haline geldi. Özellikle de kadınlar söz konusu...
Su İçerek Zayıflanır mı?
Suyun en büyük etkilerinden birisi tok hissetmenizi sağlaması ve iştahınızı azaltmasıdır. Öğün aralarınızda en az yarım saat öncesinden sadece 1...
Kilo Vermek Neden İleri Yaşlarda Zorlaşıyor?
Dünyada 1,5 milyarın üzerinde fazla kilolu, 500 milyonun üzerinde obez,380 milyondan fazla da diyabetli birey bulunuyor. Yani fazla kilo pek...