Seren Serengil Diyet Programı

Tuzu ve şekeri hayatından çıkararak, düzenli spor yaparak ve bir program uygulayarak çok kısa sürede akıl almaz ölçülerde değişim yaşayan Seren Serengil’in beklenilen diyet programında bitkiler kesinlikle çiğ tüketiliyor. Biraz sabır biraz özveri ve kararlılık ile sizde hayatınızın her alanında sizi kısıtlayan fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Seren Serengil‘in adeta yeniden doğdum diyerek nitelendirdiği zayıflama öyküsü birgün sizin de öykünüz olabilir.

Kahvaltı (saat 08.30’da):

Peynirin kesinlikle yasak olduğu bu kahvaltıda :

Yulaf, yabanmersini, yoğurt ve tarçın var.

Bunları karıştırıp içine ahududu koyuyorsunuz.

Hem doyurucu, hem de lezzetli oluyor.

Kahvaltı sonrası 45 dakikaya yürüyüp, bisiklete binebilirsiniz.

Ara öğün (Saat 11.00’de):

Bitki kökleri suyu:

Osman Müftüoğlu’nun bilgisi dahilinde hazırlanan kerevizden maydanoza ve melise çayına kadar, etkili bir karışım.

Bunları içerken bir tane de şeftali yiyebilirsiniz.

Öğle (saat 12.30’da):

Izgara tavuk ve bol salata

Ara öğün (saat 16.00’da):

Büyük bir bardakta bitki kökleri suyu

Bir meyve

45Dakikalık ‘aquagym’ : Yani suyun içinde yapılan form tutmaya yardımcı jimnastik hareketleri

Akşam yemeği (saat 19.30’da):

Izgarada yağsız balık ve bol salata

Yiyeceğin balık avucunun içi kadar olacak

Ara öğün (saat 22.00’de):

Yine bitki kökleri suyu